マタニティーヨガ（25w0d）

今日は友人の職場のお隣で放火があったようで大変そうです。
友人の職業柄、もし何かあれば人の命に関わることになるので、
これ以上何事もないことを祈るばかり。

それはそれとして、タイトルの件。
通院先の産婦人科で実施されてたので、参加してみました。

ヨガなるものに手を出すのは人生初。
しかもマタニティー。

激しい運動とかは一切なく、呼吸に気をつけつつも
骨盤に意識を置いて、ゆっくりゆっくりほぐしていく。
そんでたまにリラックス。終始そんな感じ。

しかし、これがまた地味にいい運動にｗ
やっぱりゆっくり動くって結構体力いるんだな～。
もともとストレッチとかをするのが大好きな自分としては
中々やりやすくて、これはいいな！(ﾟ∀ﾟ)と思いました。
あと意外とぐいぐいお腹ねじってもいいんだなーとか、
加減がわかってよかった。
家でもやってみよう。

ちなみにこのヨガのあと、お茶タイムみたいなものがあって
（そんなものがあるとは！知らなくてびっくりしたｗ）
ヨガの先生や参加されてた妊婦さんとお話する機会がありました。

気になってた些細なこと
・座り方。割りひざってどうなのかな（楽なので）
・トコちゃんベルトってこれで装着方法合ってるのかな･･･
・入院準備も考えなきゃだけど、何用意してもらえるんだろ？
とかを、お話の中で聞くことができて良かったー。

ちなみに割りひざは骨盤開きすぎるので良くないそうな。ちっ･･･
オネェ座りも良くないらしく･･･

胡坐か正座。結局はこの辺が良いみたいです。もしくは椅子かな？
正座は無理なので私は胡坐でいくかな。

そして明日は妊婦検診（25ｗ１ｄ）。
糖尿家系としては心配な糖負荷検査がやってくるよ。
がんばれ私の内臓！無事に終われー！(`･ω･´)